МО "Мухоршибирский район"

Официальный сайт администрации

Республика Бурятия, Мухоршибирский район,
с. Мухоршибирь 671340, ул.Доржиева, 38
Телефон приемной: 8 (30143) 21-163

Версия для людей с ограниченными возможностями



Новости


День здорового питания и отказа от излишеств в еде

02.06.2025


День здорового питания и отказа от излишеств в еде ежегодно проводится 02 июня. Это отличный повод пересмотреть свое меню и начать питаться правильно. Вот несколько простых советов для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему:

1. Питайтесь разнообразно, употребляя продукты как растительного, так и животного происхождения.

2. Ешьте не менее 400 грамм овощей и фруктов в день, при этом выбирая свежие, а не консервированные продукты.

3. Не забывайте про молочные продукты. Употребляйте натуральное молоко, творог, йогурты, кефир.

4. Ограничьте потребление сахара, в том числе сладких напитков.

5. Выбирайте продукты с низким содержанием соли.

6. Не забывайте про воду. Рекомендуется ежедневно пить 1,5-2 литра жидкости.

7. Выбирайте щадящие способы приготовления еды. Лучше запечь, отварить или приготовить продукты на пару.

Придерживайтесь принципов здорового питания и будьте здоровы!

 

 

 

Управление Роспотребнадзора по Республике Бурятия.

 



Назад к списку
Конкурс “Регионы – устойчивое развитие” ГОС.УСЛУГИ