Новости

О Дне молодежи России

27.06.2025

День молодежи — праздник, посвященный тем, от кого зависит будущее страны, мира и планеты в целом. Важно обеспечить благополучие молодежи, которое напрямую зависит от качества жизни и состояния здоровья подрастающего поколения.

Напоминаем молодым людям о принципах здорового образа жизни, которые помогут укрепить здоровье:

- сбалансированное питание

- двигательная активность: занятия физкультурой и спортом

- соблюдение правил личной гигиены

- отказ от вредных привычек

Питание

Нерациональное питание, дефицит белков, жиров, витаминов и микроэлементов могут стать причиной вторичных иммунодефицитных состояний и, как следствие, снижения сопротивляемости организма.

Ешьте больше темно-зеленых, красных и желтых овощей и фруктов, содержащих антиоксиданты, витамины А, С, Е и бета-каротин.

Двигательная активность

Регулярные физические упражнения, тренировки способствуют укреплению иммунной системы.

Личная гигиена

Соблюдение правил личной гигиены помогает снизить риски некоторых заболеваний (респираторных, кишечных и др.).

Тщательно мойте руки перед приготовлением и приемом пищи, после посещения туалета, общественных мест, контакта с домашними животными.

Вредные привычки (употребление алкоголя, курение)

Наличие вредных привычек - фактор риска многих серьезных заболеваний. Они оказывают отрицательное воздействие на иммунитет.

Рекомендуем отказаться от вредных привычек!

Следуйте этим простым правилам и будьте здоровы!

Управление Роспотребнадзора по Республике Бурятия.

Назад к списку